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(RE)METS TOI À L’ACTIVITÉ PHYSIQUE POUR TE SENTIR MIEUX DANS TON CORPS DÈS AUJOURD’HUI !

Bénéficie d’une séance découverte totalement GRATUITE où tu pourras tester mon coaching mais également m’expliquer en détail ton objectif.

Thomas PRUVOST

Coach Sportif sur LYON et VILLEURBANNE

PERTE DE POIDS

Les séances sont destinés à te faire brûler un maximum de calories.

REMISE EN FORME

Des séances où tu vas améliorer ton souffle tout en renforçant l’intégralité de ton corps.

Thomas PRUVOST

Coach Sportif sur LYON et VILLEURBANNE

Lors de mon adolescence, j’étais mal dans ma peau. Je complexais énormément car j’avais du surpoids qui était en partie dû à mon hygiène de vie déplorable et à mon manque d’activité physique. En effet, étant devenu addict au sucre, je mangeais des sachets de bonbons, des paquets de gâteaux et des jus de fruits quotidiennement.

Et puis un jour, à l’âge de 18 ans, je me suis lancé le défi de faire du sport à raison de 2 à 3 fois / semaine pendant 90 jours, tout en essayant d’améliorer mes habitudes alimentaires progressivement.

Et vous savez quoi ? Depuis mes 18 ans, je n’ai jamais arrêté ce défi ! Le bien-être que le sport m’apporte tant sur le plan mental que physique est indescriptible. J’ai décuplé ma confiance en moi, mes complexes se sont volatilisés, mon énergie s’est démultipliée et cerise sur le gâteau, j’ai perdu mes kilos en trop.

C’est donc tout naturellement que je me suis orienté vers ce métier en poursuivant un master en Préparation Physique & Mental, dont le seul but est de venir en aide à toutes les personnes souhaitant se sentir mieux dans leur corps. Lors de ce cursus, j’ai non seulement appris les méthodes pour effectuer des séances de qualité, mais j’ai surtout appris des techniques pour vous aider à maintenir une motivation et un engagement sur le long terme.

Le plus dur, c’est de se lancer. Une fois que tu auras pris la décision de changer, tu ne voudras plus revenir en arrière, je te le garantis.

Mon objectif au travers de mes coaching est très simple : te motiver et t’éduquer pour te permettre de faire du sport régulièrement en toute sécurité pour maintenir une bonne santé le plus longtemps possible ! 

Et toi, tu commences quand ?

Deux types de coaching à ta disposition

En fonction de ton besoin, de ton budget mais également du type d’accompagnement que tu as envie, tu as la possibilité de choisir entre un coaching en présentiel, où je boosterai ta motivation et où je m’assurerai de la bonne exécution des différents mouvements que tu réaliseras, et un programme d’accompagnement à distance où tu seras suivi par moi-même et une diététicienne dans le but de maximiser ton objectif.

Coaching Sportif à Domicile / Extérieur

Les cours s’effectuent UNIQUEMENT sur Villeurbanne et Lyon à domicile ou en extérieur (parc de la Tête d’OR)

Suivi SPORT & NUTRITION en ligne

Suivi réalisé par un professionnel de santé et un professionnel du fitness pour maximiser tes résultats sur le moyen et long terme.

Un large choix de cours disponible

À DOMICILE OU EN EXTÉRIEUR 

Les cours sont élaborés en fonction de votre niveau sportif, de vos antécédents de blessures et de votre morpho-anatomie. Thomas vous apportera la motivation nécessaire pour vous dépasser tout en veillant à ce que vos mouvements soient parfaitement réalisés pour être sûr de ne pas vous blesser.

le "WOMEN BEAUTY TRAINING"
C’est un cours destiné à vous mesdames. Dans ce cours, les principaux zones sollicités sont les cuisses, la sangle abdominale, les fesses et les bras.

Idéal si tu cherches à raffermir et à tonifier ces différentes zones en affinant ta silhouette.

 

Recommandation du coach : Prévoir 1 à 2 séances / semaine pour optimiser les résultats ! 

le "CARDIO BODY Training"

Le cours est une séance durant laquelle tu vas enchaîner différents exercices dans un but de renforcer votre corps tout en sollicitant votre système cardiovasculaire.

Idéal si tu cherches à brûler un maximum de calories et à te muscler en même temps.

Recommandation du coach : Prévoir 1 à 2 séances / semaine pour optimiser les résultats !

 

le "BODY GLOBAL TRAINING"
Le cours a pour objectif, comme son nom l’indique de renforcer l’intégralité du corps. Les exercices proposés sont adaptés à ton niveau et ta morpho-anatomie. Au fil de ta progression, les exercices et les paramètres de l’entraînement varieront pour optimiser tes résultats.

Recommandation du coach : Prévoir 1 à 2 séances / semaine pour optimiser les résultats ! 

le "body healty training"
Le cours est destiné à toute les personnes souhaitant prévenir des risques et/ou soulager des douleurs de dos.

Dans ce cours, tu effectueras un renforcement spécifique des muscles posturaux ainsi qu’un travail de souplesse.

Recommandation du coach : Prévoir 2 à 3 séances / semaine pour optimiser les résultats !

 

Un coaching personnalisé à prix malin

Bénéfie de 50% de réduction d’impôts !

Pour défiscaliser, rien de plus simple ! tu reçois ta facture acquittée avec la mention du SAP à déduire. Je t’enverrai également une attestation fiscale qui prouvent les dépenses engagées. Lors de ta déclararation, je t’enverrai un pdf qui te permettra de t’aider dans cette démarche !

Réduction et crédit d’impôt

Exemple:  tu prends un forfait 20 séances à 1.000 euros, tu pourras déduire 500 euros de tes impôts, du coup vos 20 séances te reviendront à 500 euros après déduction fiscale soit 25 euros la séance.

En quoi ça consiste ?

Si tu fais appel à des services à la personne à ton domicile (coach sportif par exemple), tu peux bénéficier d’une réduction d’impôt ou d’un crédit d’impôt égal à 50% des dépenses que vous avez engagées dans l’année.

Qui peut en bénéficier ?

Seuls les contribuables exerçant une activité professionnelle et les demandeurs d’emploi sous certaines conditions peuvent en bénéficier. Le crédit d’impôt est débité de l’impôt dû, ou prend la forme d’un remboursement partiel ou total si l’impôt dû est inférieur au crédit d’impôt.

Ce dispositif s’applique pour toutes les personnes qui ne sont pas éligibles au crédit d’impôt, sans condition de ressources, d’âge, de situation et de nombre de parts fiscales ou pour les personnes qui supportent des dépenses pour des prestations rendues au domicile de leurs ascendants. La réduction d’impôt s’entend par foyer fiscal.

Quelles prestations donnent droit à ces réductions ?

Tout contribuable assujetti à l’impôt sur le revenu peut bénéficier d’une réduction d’impôt si au cours de l’année, il a fait appel de façon déclarée à des services à la personne. Les activités de services à la personne (énumérées dans le décret n°2005-1698 du 29 décembre 2005) sont notamment les suivantes :

  • Coaching – Cours particulier à domicile

Bénéfie de 50% de réduction d’impôts !

Pour défiscaliser, rien de plus simple ! tu reçois ta facture acquittée avec la mention du SAP à déduire. Je t’enverrai également une attestation fiscale qui prouvent les dépenses engagées. Lors de ta déclararation, je t’enverrai un pdf qui te permettra de t’aider dans cette démarche !
En savoir plus

Réduction et crédit d’impôt

Exemple:  tu prends un forfait 20 séances à 1.000 euros, tu pourras déduire 500 euros de tes impôts, du coup vos 20 séances te reviendront à 500 euros après déduction fiscale soit 25 euros la séance.

En quoi ça consiste ?

Si tu fais appel à des services à la personne à ton domicile (coach sportif par exemple), tu peux bénéficier d’une réduction d’impôt ou d’un crédit d’impôt égal à 50% des dépenses que vous avez engagées dans l’année.

Qui peut en bénéficier ?

Seuls les contribuables exerçant une activité professionnelle et les demandeurs d’emploi sous certaines conditions peuvent en bénéficier. Le crédit d’impôt est débité de l’impôt dû, ou prend la forme d’un remboursement partiel ou total si l’impôt dû est inférieur au crédit d’impôt.

Ce dispositif s’applique pour toutes les personnes qui ne sont pas éligibles au crédit d’impôt, sans condition de ressources, d’âge, de situation et de nombre de parts fiscales ou pour les personnes qui supportent des dépenses pour des prestations rendues au domicile de leurs ascendants. La réduction d’impôt s’entend par foyer fiscal.

Quelles prestations donnent droit à ces réductions ?

Tout contribuable assujetti à l’impôt sur le revenu peut bénéficier d’une réduction d’impôt si au cours de l’année, il a fait appel de façon déclarée à des services à la personne. Les activités de services à la personne (énumérées dans le décret n°2005-1698 du 29 décembre 2005) sont notamment les suivantes :

  • Coaching – Cours particulier à domicile

Plus tu prends de séances, moins c’est chère !

Témoignages de clients

Mes clients vous dévoilent leurs ressentis et me recommandent vivement !

Thomas est un professionnel passionné. À l’écoute, il sait adapter les cours en fonction de nos besoins. Grâce au coaching à domicile, je tiens un rythme sportif régulier.

Plus d’excuse pour ne pas aller au sport, c’est le sport qui vient à moi ! » Florence Garnier

Seul ou en petit groupe, Thomas adapte ses exercices aux objectifs et à la capacité de chaque personne. Il explique l’intérêt de chaque mouvement réalisé et rectifie en permanence les mauvaises postures évitant ainsi tout risque de blessures.

Il est également une grande source de motivation lors des séances, permettant d’aller puiser dans ses derniers retranchements.

Je recommande vivement Thomas pour son professionnalisme et sa capacité d’écoute. Thibault Aubague

Super content du coaching de Thomas. Très à l’écoute, il vous conseille et vous corrige constamment jusqu’à ce que vos exercices soient assimilés.

Grâce à Thomas, l’effort est agréable et on peut sereinement ce dépasser.

Bref 20/20 ! Quentin Lefrançois

C’est à toi de jouer !

Remplis le formulaire ci-dessous pour réserver ta SÉANCE DÉCOUVERTE GRATUITE en m’indiquant précisément tes disponibilités !

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