COACHING SPORTIF SUR LYON ET VILLEURBANNE

À domicile ou en extérieur, effectue une séance découverte 100% GRATUITE !

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Coaching Sportif sur LYON et VILLEURBANNE

À domicile ou en extérieur, effectue une séance découverte 100% GRATUITE !

DES Séances adaptÉes à TON niveau

Ton niveau de pratique, tes antécédents de blessures mais également ta morpho-anatomie seront pris en compte pour élaborer des séances 100% personnalisées.

le "CARDIO BODY Training"

Séance durant laquelle tu vas enchaîner différents exercices dans un but de renforcer ton corps tout en sollicitant ton système cardiovasculaire.

Idéal si tu cherches à brûler un maximum de calories et à te muscler en même temps.

RECOMMANDATION DU COACH : Prévoir 1 à 2 séances / semaine pour optimiser les résultats !

 

le "WOMEN BEAUTY TRAINING"

C’est un cours destiné à vous mesdames.

Dans ce cours, les principaux zones sollicités sont les cuisses, la sangle abdominale, les fesses et les bras.

Idéal si tu cherches à raffermir et à tonifier ces différentes zones.

RECOMMANDATION DU COACH : Prévoir 1 à 2 séances / semaine pour optimiser les résultats ! 

le "BODY GLOBAL TRAINING"

Le cours a pour objectif, comme son nom l’indique de muscler / tonifier l’intégralité du corps.

Les exercices proposés sont adaptés à ton niveau et ta morpho-anatomie. Au fil de ta progression, les exercices et les paramètres de l’entraînement varieront pour optimiser tes résultats.

RECOMMANDATION DU COACH : Prévoir 1 à 2 séances / semaine pour optimiser les résultats ! 

le "body healty training"

Le cours est destiné à toute les personnes souhaitant prévenir des risques et/ou soulager des douleurs de dos.

Dans ce cours, tu effectueras un renforcement spécifique des muscles posturaux ainsi qu’un travail de souplesse.

RECOMMANDATION DU COACH : Prévoir 2 à 3 séances / semaine pour optimiser les résultats !

 

Thomas PRUVOST

«GÉNÉRATEUR DE MOTIVATION ET DE BIEN-ÊTRE»

Tu as envie de te remettre en forme et/ou perdre du poids mais tu manques cruellement de motivation, et en plus tu ne sais pas comment y parvenir ?

Les séances que je te propose seront ludiques et très variées pour que tu puisses prendre un maximum de plaisir à t’entraîner.

Lors des coachings, je corrigerai ta posture pour éviter tout risque de blessures et je t’apporterai un énorme coup de boost dans le but d’atteindre ton objectif !

À la fin de la séance, tu lâcheras un grand « WAHOU » ! 

MAIS POUR LE SAVOIR, TU DOIS ESSAYER !

Témoignages

Ce que disent mes clients

Thomas est un professionnel passionné.

À l’écoute, il sait adapter les cours en fonction de nos besoins. Grâce au coaching à domicile, je tiens un rythme sportif régulier.

Plus d’excuse pour ne pas aller au sport, c’est le sport qui vient à moi ! »

Florence Garnier

Seul ou en petit groupe, Thomas adapte ses exercices aux objectifs et à la capacité de chaque personne. Il explique l’intérêt de chaque mouvement réalisé et rectifie en permanence les mauvaises postures évitant ainsi tout risque de blessures.

Il est également une grande source de motivation lors des séances, permettant d’aller puiser dans ses derniers retranchements.

Je recommande vivement Thomas pour son professionnalisme et sa capacité d’écoute. Thibault Aubague

Super content du coaching de Thomas.

Très à l’écoute, il vous conseille et vous corrige constamment jusqu’à ce que vos exercices soient assimilés.

Grâce à Thomas, l’effort est agréable et on peut sereinement ce dépasser.

Bref 20/20 !

Quentin Lefrançois

bénéficie d’une séance découverte gratuite !